八月不练腿，九月徒伤悲！一张图告诉你练腿的重要性！就这个拉筋板一练一个不吱声！不但腿变细了变直了！屁股都会变翘！姐妹！为了夏天的小短裙，刷到就赶紧练起来！#拉筋板#瘦腿逆袭 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #漫画腿养成记

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细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站 20分钟，半个月收获满满啊#瘦腿#漫画腿 #拉伸 #好身材练起来#自律遇见更好的自己

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