#苗振 #运动康复 一个训练就能改善身体多个部位

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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像看电影一样的剧场书，20个立体场景直接把动物世界搬来眼前 #动物世界 #童书推荐 #立体书

2025-11-27 08:33:07

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#文具安利 #学习用品 #开学必备 #萌才子抽纸式便利贴 #便利贴

2025-11-27 08:33:07

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晨光荧光笔学生专用彩色划标记笔护眼大容量手抄报双头手账笔#学生好物 #学生用品 #学生党好物 #安利 #多功能文具

2025-11-27 08:33:07

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高尿酸能吃菜花吗？发作期该怎么应对？日常饮食该注意什么？其实这些问题一本书就搞定了！这本书是专门针对痛风患者的，上面记载的所有内容都是由戴军教授结合自身多年经验写成的。

2025-11-27 08:33:07

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有价值的自我介绍 ，能真正让人记住。 #演讲 #口才 #向上社交 #自我介绍 #柳婉琴

2025-11-27 08:33:07

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9块9的#初中 活页默写计算小四门课课练，每天15分钟就能把一节课的重难点复习到位IT

2025-11-27 08:33:07

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语文基础差，期末想拿高分？这套复习册就练吧！！！#期末复习#五三归类复习#学霸养成记#厚积薄发#小学生备考

2025-11-27 08:33:07

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专为一二年级量身打造的课外阅读书📚。强烈建议三年级前让孩子读完这套中国获奖作家精选儿童文学作品集！里面全是金波、张秋生等名家的经典故事，文字特别有感染力，还带彩图注音，低年级孩子读起来毫无压力。孩子读这些获奖佳作，不光能被有趣的情节吸引，慢慢爱上阅读，还能跟着名家学写作技巧，启发想象力，为以后写作文打好底子～#好书分享 #课外阅读#童书推荐#小学语文#让阅读成为一种习惯

2025-11-27 08:33:07

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精装硬壳无删减全套资治通鉴终于降价了，这次优惠完连一堆饭钱都不要啦，数量不多，赶快抢#图书 #资治通鉴 #好书推荐 #历史 #图书分享

2025-11-27 08:33:07

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小学6年完全同步、200公式定律、56种解题方法、1000➕漫画图解，小学6年哪里不会，哪里忘记，哪里薄弱查哪里，可以让孩子查缺补漏，整个小学总复习，一本搞定！#小学数学 #小学数学解题技巧 #数学 #数学公式

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