肩颈腰不舒服的，用它延长吊杠时间，还可以辅助引体向上。#缓解腰疼的单杠锻炼方法 #引体向上 #引体向上怎么练习

腰部拉伸牵引带吊单杠神器（不包含单杠）家用健身室内

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2025-10-27 07:02:23

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2025-10-27 07:02:23

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#健身 #美背 #练美背 #练背 #肩背训练

2025-10-27 07:02:23

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