宝子们，夏天快来了，动起来！拉筋板可以帮助改善腿部线条，使小腿肌肉变小，臀部更挺，腿型有所改善，通过拉伸和调整姿势，拉筋板可以帮助纠正骨盘前倾，改善体态！#居家锻炼 #拉伸 #自律 #腿部训练 #漫画腿

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不要停留在过去，不要去回忆从前，时间会咬人，你不走，会满身伤痕#锻炼 #中老年健身 #居家运动

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