如果你也常常觉得自己不够好，不够优秀，不够完美，翻烂了重生这本书，你就会发现，足够接纳自己，是命运安排的我们来到这个世界，就应该好好活着，而不是时时刻刻否定自己。书中还有很多真实案例和具体的方法，帮助我们摆脱自我否定的恶性循环，这本书真的可以试试！#原创视频 #助手抖音

重生 让自己重活一次 走出自卑胆小社恐 告别内耗焦虑困扰

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#杜克和一哥 #杜克环游世界 #孟加拉的故事 #交换世界计划

2025-09-24 18:25:00

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#民俗文化#让老祖宗留下的东西继续发挥作用#传统文化#古籍善本

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#四年级上册 《古诗三首》知识点速记，#开学 前用它预习，新学期用来晨读，都很方便#知识点总结#学霸秘籍小学语文

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太极重剑不同于寻常器械，它的重量与“以柔克刚”的练法，恰好能让手腕在循序渐进中积累力量。刚开始练可能会觉得手腕发酸，但若能坚持每日15-20分钟，从慢动作找控剑节奏，到逐渐跟上太极的圆活劲儿，手腕会慢慢从“吃力”变“从容”。久而久之，不仅手腕力量会扎实提升，连带着手臂的协调性与发力的精准度也会同步增强，真正把“练力”融入“练劲”，让手腕力量既有硬度，又有韧性。#正能量 #上热门 #太极拳 #原创

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它色彩浓郁饱满，一笔下去，鲜艳色彩瞬间呈现，无论是绘制绚丽插画，还是装饰精美手账，都能轻松驾驭。覆盖力超强，即便在深色纸张上，也能完美显色，给创作带来更多可能。 笔触顺滑流畅，书写绘画毫无卡顿，尽情释放创意灵感。速干配方超贴心，画完不久即干，不怕蹭花画面，保存更轻松。#今日分享 #快乐学习快乐成长 #儿童 #新学期 #宝妈分享

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