肩颈腰背不舒服的，用它延长吊杠时间，放松身心每天五分钟。#缓解腰疼的单杠锻炼方法 #引体向上怎么练习

护腰牵引吊带室内健身腰椎牵引拉伸锻炼护腰带（不包含单杠）

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#腰椎牵引拉伸器 #好物推荐🔥

2025-08-31 23:03:06

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久坐久站，体力劳动，腰不舒服的。您千万不要小看了这个动作，如果您每天能在这个牵引吊带上吊上十分钟，坚持一个周，您会发现你的老腰越来越舒服。

2025-10-13 21:58:37

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2025-12-09 10:15:17

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雪粒裹着山风扑在围巾上时，林野正把厚手套往苏念手里塞。她靠在绿帐篷边系围巾，指尖冻得发红，他把自己的手套硬套在她手上——深蓝色的绒面沾着雪，暖得像刚焐过的热可可。 上午他们在雪山观景台指远处的雪峰，雪落在她发梢，像撒了把碎星。午后在林子里烤火，她捧着热汤，他添柴时火星溅起来，映得她粉外套像团软云。 此刻银河垂在冰湖面上，林野指星星的手悬在半空，苏念抬脸时呵出的白气裹住他的指尖。冰面结着薄霜，风裹着雪撞在冲锋衣上，可她攥着手套的掌心，早被他刚才的温度焐得发烫。远处松枝落雪的轻响里，银河在冰面碎成了千万片暖光。 #户外服装 #男女同款#冲锋衣三合一#冲锋衣#三合一冲锋衣

2025-12-09 10:15:17

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我的普拉提老师告诉我，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！ 不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩 30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈

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