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好多人都不知道，三伏天吃紫苏的效果有多好。都说冬吃萝卜夏吃姜，除了生姜，还有一个养阳气很好的食物，那就是紫苏。,一到夏天，我们这边餐桌上见得最多的食材应该就是紫苏了。,对比像生姜这种偏补性强的，有的人吃了会上火，紫苏好像会更适合大部分人，因为紫苏的温热比较柔和，它可以祛体内湿气的同时，又不至于加重体内的燥热。,像我们这边，紫苏黄瓜，紫苏凉拌菜，紫苏泥鳅，紫苏炒河虾，紫苏炒田螺，紫苏口味虾，紫苏苦瓜，这些都是夏天常吃的菜。,还有现在三伏天必吃的一道菜：紫苏炒伏鸡。,都会放紫苏，如果没有紫苏，就好像少了那个味道。,我们这边吃鱼也比较频繁，吃鱼必放的一个佐料，就是紫苏。,紫苏黄桃，紫苏杨梅，紫苏姜，紫苏酸枣粑粑这些开胃食物，也是我们常吃的小零嘴。,紫苏，真的是夏天的馈赠！

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